downliveru

Последнее время на специализированных сайтах я все чаще натыкалась на такую тему, как колесо жизненного баланса. Поскольку данная методика считается одной из наиболее эффективных для наведения порядка в жизни, то я спешу поделиться ею с вами. Тем более, что она предельно проста и не требует каких-то специальных навыков. Что такое колесо жизненного баланса? Вы у меня умные, поэтому вам не нужно рассказывать, что в человеческом организме все взаимосвязано. К примеру, не так давно мама моей подруги поступила в больницу с сильными болями в области живота. Длительные исследования ее внутренних органов ничего не дали: и с желудком, и с кишечником, и с желчным и со всем остальным был порядок.

1. Колесо Жизненного Баланса
2. Колесо Жизненного Баланса Pdf
3. Колесо Жизненного Баланса Картинки

«Колесо жизни» (сегодня чаще его называют 'Колесом жизненного баланса') — прием, который.

Причина была обнаружена, когда молодой хирург додумался отправить Любовь Ивановну на консультацию к травматологу. Оказалось, что мама моей подруги страдает от давней родовой травмы: ей вывихнули больше 30 лет назад шейку бедра, когда она рожала старшую дочь. И каким-то образом эта травма вызывала боли в животе. Согласие на расторжение договора образец. Ей помог курс специальных массажей.

Точно так же происходит в человеческой жизни. Например, трудности в семейной жизни могут быть вызваны проблемами со здоровьем (вы и доводите своего супруга до белого каления) или наоборот – успехами на работе (вас повысили и вы так много времени стали проводить в офисе, что супруга заподозрила наличие у вас романа на стороне).

Колесо жизненного баланса как раз и позволяет выявить связь между разными сферами вашей жизни и понять, в какой из них у вас все отлично, а где не помешало бы навести порядок. Выглядит эта штука вот так: Подготовительный этап для составления колеса жизненного баланса. На подготовительном этапе вам нужно создать шаблон колеса. Вы можете либо распечатать на цветном принтере уже готовый шаблон (да хотя бы тот, что я вам показала), либо создать собственный, используя цветные карандаши. Далее вам следует определить наиболее важные составляющие вашей жизни.

Колесо Жизненного Баланса – это своеобразная модель Вашей жизни. В этой статье мы поговорим об одном из удивительных коучинговых инструментов, о «Колесе. Или Мандала Жизни. Как кому больше нравится и вписывается в карту.

Классический вариант выглядит так:. семья;. здоровье;. карьера;. финансы;. личностное развитие;.

отдых/развлечения. Но вы должны определить свои важнейшие сферы, и они могут не совпадать с тем примером, что привела я. «Жизнь по-настоящему становиться счастливой, когда ты строишь ее только сам.» Софи Марсо Молодые люди, не связанные узами брака наверняка добавят к этому списку «Любовь» или «Личную жизнь», потому что семья для них – мамы-папы-сестры-братья-бабушки-дедушки. Те, кто имеет хобби, например, не представляет своей жизни без вязания или рыбалки, тоже захотят внести это в колесо жизненного баланса. В общем, вы должны создать полноценный шаблон, вписав в него все важные составляющие вашей жизни. Рисуем колесо жизненного баланса Мое колесо жизненного баланса состоит из 7 сфер: здоровье, семья, любовь, карьера, финансы, личностное развитие, отдых. Вы видите на примере приведенного шаблона, что каждый сектор разделен на семь делений.

И вот карандашом соответствующего цвета вам нужно закрасить столько делений, насколько ваша жизнь в данной сфере реализована. Покажу вам на собственном примере:. Здоровье. Я занимаюсь спортом, стараюсь питаться правильно, не имею, пью достаточно воды, не имею хронических заболеваний, то есть – здоровью я уделяю достаточно внимания. Я закрасила 6 секций. Поскольку я пока не замужем, то моя семья – родители и брат.

Колесо Жизненного Баланса

У меня с ними полное взаимопонимания, но в силу большой загруженности я провожу с ними не слишком много времени. К тому же, мне бы хотелось, чтобы мы поняли значение словосочетания «семейный отдых». Закрасила четыре секции. Опять же, в силу катастрофической нехватки времени я уделяю не так много времени своей личной жизни. Пока у меня этот сектор занял три деления.

Я всегда знала, что для меня карьерный рост очень важен, поэтому я буду много времени и сил уделять своей работе. От намеченного плана я не отступала ни на шаг, достигла, как по мне, неплохих успехов, поэтому смело закрасила шесть делений. Деньги – это такая штука, которой всегда не хватает. Поскольку я не могу сказать, что бедствую, да и вообще ныть и жаловаться не привыкла, но пока не могут купить всего, что мне хочется, то решила закрасить четыре секции. Личностное развитие. Человек, стремящийся к успеху, попросту не может не уделять внимания своему личностному развитию.

Чтение книг, просмотры развивающего видео или фильмов «для души», путешествия – это все важные составляющие моей жизни. Бросать я не собираюсь даже под дулом пистолета, поэтому у меня закрашено 6 делений (чтобы не расслаблялась и стремилась к совершенству).

А вот это то, чего мне катастрофически не хватает. Полноценные выходные, 8 обязательных часов сна – это все пока в мечтах. Скрепя сердцем, зарисовала два деления: ну, ведь сплю я хоть иногда 🙂. Рекомендую к просмотру видеоролик еще с одним примером, как составить колесо жизненного баланса и как с ним работать.

Как работать с уже составленным колесом жизненного баланса? Как вы понимаете нарисовать колесо жизненного баланса мало. Полученные результаты сначала нужно проанализировать, а потом приступить к работе с ними. Отличными считаются результаты, если вы закрасили 7 или 6 делений.

Игра бабка ёжка учится читать. Значит, эта сфера жизни находится под контролем и ничего кардинально менять не нужно. Хороший результат – 3–5 закрашенных секций. Работать, конечно, есть над чем, но никакой катастрофы в семейной, финансовой или любовной сферах у меня не наблюдается.

Колесо Жизненного Баланса Pdf

А вот плохим считается результат, когда вы закрасили не больше двух делений или и вовсе не зарисовали ни одного. Это значит, что именно эту составляющую часть вашей жизни придется менять и улучшать.

К примеру, мне просто необходимо больше отдыхать, если я хочу реализовать все свои планы. Сегодня же постараюсь лечь пораньше. Как вы понимаете, советовать, что именно вам делать со своей жизнью, не видя вашего колеса жизненного баланса, я не могу.

Действовать вам придется самостоятельно, в зависимости от того, в какой именно из секций результаты оказались плохими. Подходящей литературы – море, даже на этом сайте вы найдете множество полезных статей, что помогут сбалансировать вашу жизнь. Если вы чувствуете, что самостоятельно не справитесь с проблемой, то можно обратиться к психологу или посетить пару тренингов. Это не страшно, не стыдно, а очень даже полезно 🙂. Надеюсь, колесо жизненного баланса поможет вам навести порядок в вашей жизни.

Уже какой раз ищу что-то в Гугле и нахожу этот сайт. Определённо подписываюсь на рассылку. Я бы дополнил статью, что после того, как определены слабые стороны, например, отдых, его тоже можно разложить на колесе по такому же принципу. Например, сфера отдыха состоит из сна, выходных, отпуска, может состоять из каких-то других занятий, например, прогулки, хобби (если оно может рассматриваться как отдых) и т. После этого эти сферы также можно оценить, может выйти, что человек мало спит, или спит много, но работает без выходных. Или и спит, и выходные есть, а в отпуске два года не был и так далее.

Колесо Жизненного Баланса Картинки

Русификатор step 7 v5 5. Разложив эту сферу, можно глубже копнуть и увидеть что конкретно страдает и что нужно подтянуть.